BONITA DANCE

  

 神戸発の新スタイル ラテンエクササイズ

 『BONITA DANCE (ボニータダンス)』

   サルサ・サンバなどのラテンを取り入れ、
       ダンス前後のフォロー付きのストレッチでお体のメンテまで!

151112-035
講師 : YUKA

プロフィール:
1989年生。2歳から21年間日本舞踊を習う。12歳で名取取得。11歳で「心導」ヒーリングを習得。百合学院高等学校CE(想像表現)コース卒業。歌、ダンス、芝居等、体を使って自分自身を内面から表現することを学ぶ。TV番組「ダンス甲子園」に2度にわたり出場(ベスト8進出)18歳から7年間サンバチームに所属。神戸まつりやサンバフェスタなどイベントメンバーで活躍。同じく18歳から現在にわたりゴスペルスクールに通っている。

YUMEBA健康講座として
2011年オリジナルダンスエクササイズ「BONITA DANCE」を設立。
ラテンエクササイズで健康キレイ!をテーマに、ダンス未経験でもすぐに踊れて、体を痛めないようマッサージ付ストレッチを取り入れたとても充実したプログラムとなっている。
2015年9月からkids講座、2016年1月にmen’s講座も開講。
2歳から70歳代までの受講生様を受けもち、年齢問わず多くの方に楽しんでいただいている。
定期的にスタジオやカルチャーセンターでレッスン指導。

↓ ↓  YUKAのBONITAブログも是非ご覧ください♪ ↓ ↓ 
『YUKAのボニータブログ』 ←※アメブロのサイトに移動します


BONITA DANCEとは?

 BONITA DANCEとは、
 2011年に開設されたラテンのリズムをメインとする、
 YUKAのオリジナルダンスレッスンです。
 YUMEBAのマッサージを通して培ってきた、
 人の体の調子を整え、改善していく方法も取り入れいます。
 ダンスでストレス解消しながら、姿勢やスタイルをキレイにして
 いくことができる人気のレッスンです。
 歩き方・姿勢から、かっこよく体を見せる方法・リズムの取り方
 まで、個人ごとに気付いたところを丁寧にお伝えしています!
 なので、最初は全く手も足も出なかった超初心者さんが、
 10回もすれば余裕の踊りっぷりに!
 しかも、どこのレッスンにもないクールダウンの補助付ストレッチ
 で疲れた体を隅々までほぐして爽快感に浸ってもらうことができる
 のも、BONITA DANCEの大きな魅力の一つです。
 
 細かいことはいいっこなし!!!
 楽しく踊って、スタイルと姿勢を良くして、
 ストレス解消でお肌もすべすべ!
 ぜひ一度ご体験いただきたいレッスンになっております。

 ダンス未経験者でも楽しめると好評をいただいております!!





   

 人気のボニータダンスのDVDが
              ついに完成~!!!

ボニータDVD   90分のボニータレッスンを30分に
   凝縮したプログラムです。
   ダンス初心者の方や、お子様~
   年齢を問わずご家族で楽しんで
   いただける内容になっています。
   体力つくりに!リフレッシュに!
   ノリノリ気分でレッツトライ♪



≪内容≫ウォーミングアップ5分~ダンス3曲15分~ストレッチ10分 
≪価格≫¥500
   ちょっと物足りないわぁ~という方のために・・
                   2017年4月に60分DVD発表予定♪


講座案内

~講座お休みのお知らせ~
誠に勝手ながら、5月~8月末まで講師のYUKAがドイツ研修の為、
ボニータの全講座をお休みとさせていただきます。
9月~再開いたします!!よろしくお願いいたします。
※5月のゴールデンウィークは講座を行ってます。

三宮 ボニータレッスン   場所:高砂ビル

   

  健康BONITA  月1回 11:15~12:45 (90分)

ダンスなんて無縁!腰や膝など体を動かすことに不安を抱えている方を対象にしたボニータダンス♪
椅子などを使い、メンバーに合わせ無理なく楽しいプログラムです。

     ■4月26日(水)   スタジオ未定

   

  昼 ボニータ     ① 月2回 11:00~12:30 (90分)
               ② 月1回 14:15~15:45 (90分)

 ①  ■4月 7日(金)    スタジオ未定
    ■4月21日(金)    スタジオ未定
    

 ②  ■4月14日(金)    スタジオ未定
     

  

 筋トレ BONITA  月1回 11:15~12:45 (90分)

   筋トレ中心のBONITA! 男性はもちろん、女性も参加可!!

   ■4月16日(日)    スタジオ未定
 

  

 Kid’s BONITA  月1回 10:20~11:30 (70分)

  
 
   ■4月8日(土)     スタジオ未定  
   ■5月 6日(土)     スタジオ未定
 

◆昼・筋トレ・健康ボニータ 1レッスン¥2,500-
◆Kidsボニータ        1レッスン¥1,800-
※随時体験会実施中!!
 体験費用は初回に限り¥1,000

※ご参加される場合、事前にYUMEBAまでご連絡をお願いいたします。 

●持ち物
 飲み物、動きやすい服装、ストレッチ用に着替えのTシャツ、
 室内シューズ、汗ふきタオル
 ヨガマット(キッズボニータ以外)、バスタオル(キッズボニータ)